1. 미세플라스틱이란?
미세플라스틱은 크기가 5mm 이하의 작은 플라스틱 입자로, 환경 속에 퍼져 물, 공기, 음식 등을 오염시킵니다. 연구에 따르면 사람은 매주 신용카드 한 장(5g) 분량의 미세플라스틱을 섭취하고 있으며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 미세플라스틱 많은 음식 TOP 5
미세플라스틱은 해양 생물, 가공식품, 음료수 등을 통해 우리 몸에 들어옵니다.
① 해산물 (생선, 조개류, 새우)
바다에 버려진 플라스틱 쓰레기가 분해되면서 해양 생물이 미세플라스틱을 섭취합니다. 굴, 홍합, 새우, 오징어 등은 미세플라스틱 농도가 높은 대표적인 음식입니다.
② 소금 (특히 바다소금)
세계 각국에서 생산된 소금을 분석한 결과, 바닷소금에서 미세플라스틱이 검출되었습니다. 이는 해양 오염과 밀접한 관련이 있습니다.
③ 생수 및 음료수 (페트병 음료)
플라스틱 병을 사용하는 생수, 탄산음료, 주스 등에서도 미세플라스틱이 발견됩니다. 특히 페트병을 오래 보관하거나 뜨거운 곳에 두면 미세플라스틱 발생 위험이 증가합니다.
④ 패스트푸드 및 가공식품
패스트푸드 포장재와 플라스틱 용기에서 미세플라스틱이 유출될 수 있습니다. 특히 즉석식품, 컵라면, 배달 음식 등은 플라스틱 용기에서 미세한 입자가 음식으로 스며들 가능성이 높습니다.
⑤ 꿀 및 설탕
꿀과 설탕에서도 미세플라스틱이 검출된 바 있습니다. 이는 생산 및 유통 과정에서 플라스틱 입자가 유입될 수 있기 때문입니다.
3. 미세플라스틱이 건강에 미치는 영향
미세플라스틱이 체내에 축적되면 내분비계 교란, 면역력 저하, 신경계 손상 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 일부 연구에서는 암, 불임, 호르몬 이상과의 연관성도 제기되고 있습니다.
4. 미세플라스틱 섭취 줄이는 방법
✅ 플라스틱 포장 대신 유리, 스테인리스 용기 사용
✅ 페트병 생수 대신 정수기 사용
✅ 자연산 해산물 섭취 줄이기
✅ 가공식품 대신 신선한 음식 선택
✅ 플라스틱 필터를 거친 소금 사용
미세플라스틱은 우리가 매일 섭취하는 음식 속에 존재합니다. 생활 속 작은 실천으로 섭취를 줄이고 건강을 지키는 노력이 필요합니다. 🚫🥤🐟
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