눈 건강, 블루베리의 모든 것｜ 생과 vs 건조 비교, 효능, 건조법, 간식 레시피까지 완벽 정리
왜 블루베리를 꾸준히 먹게 되었을까?제 나이도 나이지만 평소 눈의 피로가 쉽게 쌓이고, 뻑뻑함이 느껴질 때가 많았어요. 화면을 자주 보는 직업에다가 저녁에 잠자기전 휴대폰을 1시간 이상 시청하다 보니, 눈 건강에 좋은 음식을 찾게 되었고, 자연스럽게 블루베리에 관심이 갔죠.냉동 블루베리를 구입해 매일 조금씩 먹어보려 했지만, 겨울이면 차가운 음식이라 손이 안가고 솔직히 식감도 만족스럽진 않았어요. 차갑고 물컹한 질감에 금방 물려버리더라구요. 맛도 구입하는 시기에 따라 단맛이 강한 것도 있고, 시큼하고 떫은 맛이 강한 것도 있다보니 꾸준히 먹기에는 왠지 습관 만들기가 힘들었죠. 가끔씩 눈이 침침해져서 블루베리가 생각날 때만 먹는 정도였죠.말린 블루베리와의 우연한 만남어느 날, 간식으로 구매한 믹스 견과..
2025. 5. 9.
