중년 우울증 – 몸과 마음을 지키는 예방 습관 7가지
중년이 되면 겪게 되는 신체 변화와 경제적 부담, 그리고 감정의 기복은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 50대, 60대가 겪는 중년 우울증의 원인부터 예방법까지, 현실적이고 공감 가는 해법을 제시합니다. 삶의 2막을 더 건강하게 살아가기 위한 마음 건강 습관을 지금 함께 시작해보세요.중년, 삶의 무게가 달라지는 시기50대, 60대를 살아가다 보면 인생의 많은 변화가 한꺼번에 찾아옵니다.젊을 때는 없던 몸의 통증, 예고 없이 찾아오는 불면증, 늘어나는 체중과 혈압, 당뇨 같은 성인병까지...여기에 더해 폐경기를 겪는 여성이라면 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 더욱 심해지고, 잠을 이루지 못하는 날도 많아집니다.게다가 퇴직이나 자영업 위축, 자녀 교육비 등으로 인해 경제적인 어려움까지 겹치면, ..
2025. 4. 26.
